PERIODISTA JOSÉ MARTÍN PÉREZ RODRÍGUEZ>>
OJOS CIUDADANOS>>
MARTIN PEREZ>>
La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo humano de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.>>
¿Sus hijos pequeños o adolescentes cuentan con una buena coordinación muscular?, ¿Usted cuenta con una buena coordinación muscular?
La medallista de plata en los Juegos Panamericanos de 1999 en pentatlón, Rocio Arias, es la instructora de natación en la alberca de la sede del ayuntamiento capitalino y cuenta con alumnos de diferentes edades.
Rocio Arias en plática informal mostró su preocupación porque es recurrente que la mayoría de sus alumnos pequeños no cuentan con una buena coordinación muscular.
A nivel nacional, uno de los problemas de salud pública es la obesidad y sobre peso infantil. Los chiquillos con obesidad y sobre peso tienden a seguir siendo obesos cuando crecen y tienen mayores probabilidades de padecer enfermedades como la diabetes y la hipertensión, así como padecimientos cardiovasculares.
La obesidad se deriva del desequilibrio entre lo que comen y las calorías que gastan.
Entre los factores se encuentran:
Más consumo de alimentos altos en calorías; alimentos altos en grasas, azúcares añadidos y pocas vitaminas, minerales y nutrientes. México es el país en primer lugar en consumo de refrescos.
Menor actividad física por la creciente urbanización, métodos de transporte y actividades recreativas sedentarias.
Debido a la inseguridad, los pequeños son resguardados por los padres de familia en sus casas o lugares controlados. Ya no es común ver a niños jugar en la calle.
Sería importante que los padres de familia, que detectan que sus menores hijos y ellos mismos padecen sobre peso y obesidad acudan a las instituciones del sector salud y no recurran a los llamados “productos milagro”.
Rocio Arias aconseja actividad física de 30 minutos al día y una dieta balanceada.
El baile o caminar pueden ser buenas opciones cuando no se tiene acceso a instalaciones deportivas.
Hasta aquí llegó la tinta por hoy.
